Cercle
20€ la séance
💛 À qui s’adresse cet accompagnement ?
Ce cercle s’adresse aux femmes qui tiennent encore mais se sentent épuisées à l’intérieur, dont le mental ne s’arrête jamais, dont le corps reste tendu même quand tout semble calme. Si tu as l’impression de vivre en mode survie, cet espace est pour toi.
Pourquoi cela peut vraiment t’aider ?
Ce n’est pas un manque de volonté. Quand on a trop tenu, le corps reste en alerte. La sophrologie agit directement sur la respiration et les tensions pour réinstaller un état de sécurité intérieure et permettre un vrai relâchement.
Ce que tu vas vivre dans l’accompagnement
Une heure pour ralentir vraiment, respirer en conscience, relâcher les tensions profondes et permettre au système nerveux de redescendre. Tu repars plus calme, plus légère et avec des outils simples à refaire chez toi.
Modalités
Association Clinamen à Saint-André-de-Cubzac, de 11h à 12h. Groupe limité à 8 femmes pour préserver la qualité du cadre. 20€ la séance. Inscription obligatoire, places volontairement restreintes.
Pré-requis
Aucun pré-requis. Accessible aux débutantes. Il suffit de venir comme tu es. Si tu traverses une situation médicale ou psychologique particulière, je t’invite simplement à m’écrire avant pour vérifier ensemble que le cadre est adapté et sécurisant pour toi.
⚠️ Ce que cet accompagnement n’est pas
Ce n’est pas une thérapie ni un groupe de parole. Il n’y a rien à prouver ici. Juste un espace sécurisé pour respirer et relâcher.
Pour exprimer ce que ton âme a à dire
Tes questions les plus sensibles, posées en confiance
Prendre un premier rendez-vous
Je suis là pour t’écouter et poser les premières graines, en toute simplicité.
La sophrologie, concrètement, ça m’apporte quoi si je suis anxieuse, fatiguée, ou en surcharge mentale ?
Est-ce que la sophrologie peut remplacer un suivi médical ou psychologique ?
Combien de séances faut-il pour ressentir un changement ?
Je ne suis pas “à l’aise avec mon corps” ou je me sens bloquée. Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ?
Comment se déroule une séance ?
Quelle différence entre une séance en cabinet, en visio et à domicile ?
Est-ce que la séance découverte est obligatoire avant de commencer ?
Est-ce que la sophrologie est adaptée si je traverse un burn-out, une dépression, un choc émotionnel ou un traumatisme ?
Comment régler mes séances ?
Et si je ne suis pas sûre que la sophrologie me convienne ? J’ai peur de m’engager…
