Qui-suis-je
Je t’accompagne à apprivoiser ton système nerveux et à retrouver un espace intérieur sûr où respirer.
Parce que tu mérites de ne plus porter seule ce qui t’épuise.Ici, tu peux enfin te déposer, sans pression, sans masque, à ton rythme
Qui je suis pour t’accompagner
Une présence douce pour t’aider à sortir du mode survie.
Je suis Fanny Bantegnies Bénéteau, sophrologue spécialisée en stress, anxiété et surcharge émotionnelle. J’accompagne les personnes sensibles qui n’en peuvent plus de tenir, à retrouver un espace intérieur plus stable et respirable.
J’ai moi aussi connu la surcharge, le mental qui tourne sans arrêt, le corps qui ne respire plus vraiment. Ces expériences, traversées et intégrées, guident aujourd’hui ma manière d’accompagner : simple, humaine, profondément respectueuse de ton rythme.
Pour qui ?
Est-ce que tu te reconnais ici ?
Quand le corps ne suit plus, il révèle ce qui doit être soigné.
Ce qui guide mon accompagnement
🌬️ La respiration consciente – pour t’aider à réhabiter ton corps en douceur.
🌿Le relâchement des tensions – pour desserrer les zones qui portent “trop”.
🧠 L’équilibrage du système nerveux – sortir du mode alerte / survie.
🦶 L’ancrage corporel – revenir à toi, là, maintenant.
🤍 La sécurité émotionnelle – être accueillie sans jugement dans ce que tu vis.
🌗 La progressivité – on avance étape par étape, jamais contre toi.
🕊️ Le non-jugement – tu n’as rien à prouver, rien à “bien faire” ici.
🌿Le relâchement des tensions – pour desserrer les zones qui portent “trop”.
🧠 L’équilibrage du système nerveux – sortir du mode alerte / survie.
🦶 L’ancrage corporel – revenir à toi, là, maintenant.
🤍 La sécurité émotionnelle – être accueillie sans jugement dans ce que tu vis.
🌗 La progressivité – on avance étape par étape, jamais contre toi.
🕊️ Le non-jugement – tu n’as rien à prouver, rien à “bien faire” ici.
Mon approche en sophrologie
Mon approche : ancrée, douce et profondément humaine
Dans mes accompagnements, j’ouvre un espace où tu peux respirer à nouveau, déposer ce que tu portes et te sentir moins seule face à ce qui déborde. Ma pratique est structurée par la sophrologie caycédienne, mais je l’ancre dans le réel : ton histoire, ton corps, ton rythme. On avance sans forcer, sans te brusquer, dans un cadre clair et sécurisant.
Mon chemin de métamorphose
Du mental qui déborde au corps qui se relève
Mon histoire n’est pas un catalogue d’épreuves, mais le terrain sur lequel s’est construit mon accompagnement. Voici comment ce chemin me permet de te rejoindre là où tu en es.
Ma mission aujourd’hui
Aujourd’hui, ce que je choisis de mettre au service des autres
Quand le corps ne suit plus, il révèle ce qui doit être soigné.
💛 Mes valeurs
Douceur & vérité
Simplicité & humanité
Respect des limites & du rythme
Ancrage dans le corps et le concret
🧭 Ce que tu peux attendre de nos séances
Un cadre clair, sans pression
Des exercices concrets pour chez toi
Un espace où tu peux être comme tu es
Pour qui je suis la bonne personne ?
Je suis probablement la bonne personne pour toi si…
- Tu te sens souvent en surcharge, même sans “grosse raison extérieure”.
- Tu as l’impression de vivre en mode survie, en hypervigilance.
- Tu es sensible, tu ressens beaucoup, et tu t’es souvent demandé(e) si tu n’étais pas “trop”.
- Tu cherches un accompagnement doux, mais structuré, qui respecte tes limites.
Ce que je rêve d’entendre
Ce que j’aimerais que tu ressentes en repartant.
« Mon corps respire à nouveau. Je me sens moins en vigilance, plus présente. »
Une personne en anxiété chronique
« Je repars avec la sensation rare de me sentir possible. »
Une jeune entrepreneure hypersensible
