En quoi consiste la sophrologie caycédienne ?
La sophrologie combine respiration, détente du corps et visualisations pour apaiser le mental et revenir à toi.
À travers des exercices simples, courts et accessibles, tu développes progressivement des ressources intérieures durables.
Peu à peu, tu apprends à écouter ton corps, à comprendre tes émotions et à retrouver un équilibre plus juste dans ton quotidien.
À travers des exercices simples, courts et accessibles, tu développes progressivement des ressources intérieures durables.
Peu à peu, tu apprends à écouter ton corps, à comprendre tes émotions et à retrouver un équilibre plus juste dans ton quotidien.
Ce que la sophrologie peut t’apporter
1. Apaiser le stress et les émotions intenses
2. Améliorer le sommeil et la récupération
3. Retrouver de la clarté mentale
4. Traverser une période difficile avec plus de stabilité
5. Renforcer la confiance, l’ancrage et la sécurité intérieure
2. Améliorer le sommeil et la récupération
3. Retrouver de la clarté mentale
4. Traverser une période difficile avec plus de stabilité
5. Renforcer la confiance, l’ancrage et la sécurité intérieure
Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance comprend :• un temps d’écoute, des exercices guidés (respiration, détente, visualisation), un temps d’intégration pour ancrer les effets.
Mes séances
Séance Découverte — 20 minutes
Faire le point calmement pour comprendre ce dont tu as vraiment besoin.
Programme Renaissance — 8 semaines
Un accompagnement profond pour réduire l’anxiété, retrouver ton énergie et stabiliser ton système intérieur.
Sophrologie en visio — Accessible, douce, là où tu te sens bien
Un espace cocon pour t’apaiser sans te déplacer.
Sophrologie en cabinet — Un espace neutre pour déposer ce qui pèse
Un lieu calme pour relâcher la surcharge mentale.
Séance à domicile — Un espace sécurisant chez toi
Pour t’apaiser au plus proche de ton quotidien.
La sophrologie, comment ça marche ?