Retrouver un espace sûr chez toi
👉 Séance 1h : 60€ + 5 à 15€ de déplacement
💛 À qui s’adresse cet accompagnement ?
Aux personnes fatiguées, anxieuses, qui ont du mal à sortir de chez elles ou qui ont besoin de retrouver un endroit où elles peuvent respirer sans pression. Idéale si tu es en burn-out, en surcharge mentale ou en hypervigilance.
Pourquoi cela peut vraiment t’aider ?
Parce que rester chez toi diminue l’effort, réduit le stress du déplacement et permet à ton système nerveux de s’apaiser plus profondément. Tu ne t’adaptes pas à un lieu : c’est la séance qui s’adapte à toi.
Ce que tu vas vivre dans l’accompagnement
Une guidance douce, des exercices de respiration, des visualisations et un recentrage progressif pour calmer le mental, apaiser le corps et recréer une sensation de sécurité intérieure.
Modalités
Déplacement Prignac-et-Marcamps et alentours, environnement calme requis, durée 1h.
Pré-requis
Pouvoir nous isoler dans une pièce tranquille pendant la séance.
⚠️ Ce que cet accompagnement n’est pas
Une thérapie médicale, un diagnostic ou une solution instantanée. C’est un processus d’apaisement progressif.
Pour exprimer ce que ton âme a à dire
Tes questions les plus sensibles, posées en confiance
Prendre un premier rendez-vous
Je suis là pour t’écouter et poser les premières graines, en toute simplicité.
Comment savoir quel accompagnement est fait pour moi ?
Et si je n’ai pas de projet précis ?
Dois-je avoir déjà pratiqué la sophrologie ou la création ?
Est-ce possible de combiner plusieurs services ?
Est-ce que c’est thérapeutique ?
Comment savoir si la sophrologie est adaptée à ce que je traverse ?
Je ne sais pas ce dont j’ai besoin… je fais quoi ?
Je suis très sensible / j’ai vécu des choses difficiles… est-ce que je vais réussir à faire les exercices ?
Dois-je avoir déjà fait de la sophrologie ou une pratique similaire ?
Est-ce thérapeutique ? Est-ce que ça remplace une thérapie ?
Tu te déplaces vraiment à domicile ? Dans quelles conditions ?
Comment se déroulent les séances ?
Je suis en burn-out / proche du burn-out : est-ce que tu peux m’aider ?
Proposes-tu des séances en visio / appel ? Est-ce aussi efficace ?
Proposes-tu des séances en visio / appel ? Est-ce aussi efficace ?
