Étape 1 : Écouter + poser l’intention
Un moment doux pour déposer ce que tu vis, clarifier ton état intérieur et poser tes besoins réels.
Ici, tu n’as rien à prouver : juste à te laisser être.
Ici, tu n’as rien à prouver : juste à te laisser être.
Étape 2 : Ressentir + transformer
Une pratique adaptée à ton rythme pour apaiser ton système nerveux :respiration consciente, détente profonde, relâchement des tensions et ré-ancrage corporel.
Étape 3 : Rayonner & incarner
On accueille ce qui a bougé, on stabilise ton état intérieur et on consolide la sécurité retrouvée pour qu’elle t’accompagne dans ton quotidien.
Les 4 formats de séances (individuels)
Première étape
Séance Découverte — 20 minutes
Faire le point calmement pour comprendre ce dont tu as vraiment besoin.
Transformation émotionnelle profonde
Programme Renaissance — 8 semaines
Un accompagnement profond pour réduire l’anxiété, retrouver ton énergie et stabiliser ton système intérieur.
Apaisement immédiat
Sophrologie en visio — Accessible, douce, là où tu te sens bien
Un espace cocon pour t’apaiser sans te déplacer.
Recentrage profond
Sophrologie en cabinet — Un espace neutre pour déposer ce qui pèse
Un lieu calme pour relâcher la surcharge mentale.
Apaisement à domicile
Séance à domicile — Un espace sécurisant chez toi
Pour t’apaiser au plus proche de ton quotidien.
